pilates

Kadınlar için Pilates Kadınlar için pilates; Pilates, vücut fonksiyonlarını geliştirme ve esneklik kazandırma programıdır. Bu program, kasların güçlenmesi ve esnekliğinin arttırılması amacıyla yapılır. Pilates, kadınlar için özellikle faydalı bir egzersiz programıdır. Çünkü kadınların vücut yapısı nedeniyle daha yüksek risk altında olduğu belirli sağlık sorunlarını önler ve önler. Bu sorunlar arasında bel ağrıları, bel fıtığı ve …